Βιταμίνη Α

οι καλύτερες πηγές βιταμίνης Α είναι:
τα αυγά και το μουρουνέλαιο. Επίσης βρίσκεται σε αφθονία και σε άλλες τροφές όπως τα καρότα, γλυκοπατάτα, κόκκινη κολοκύθα, μπρόκολο και σπανάκι. Αυτά περιέχουν και βήτα καροτίνη που στο σώμα μετατρέπεται σε βιταμίνη Α.

τα οφέλη της βιταμίνης Α στην ομορφιά: είναι το κλειδί για να προφυλάσσεται το δέρμα από το να ¨στεγνώνει” καθώς επίσης και να το βοηθά να απομακρύνει με φυσικό τρόπο τα νεκρά κύτταρα που διαφορετικά θα έφραζαν τους πόρους.

Βιταμίνη Β

υπάρχουν 8 βιταμίνες Β.
οι καλύτερες πηγές βιταμίνης Β είναι:
πράσινα φυλλώδη λαχανικά, δημητριακά, κοτόπουλο, όσπρια, κόκκινο κρέας, ψάρια και μπανάνες.

τα οφέλη της βιταμίνης Β στην ομορφιά:
η βιταμίνη αυτή στηρίζει την ομορφιά του δέρματος σχεδόν σε όλους τους τομείς. Κυρίως όμως αναδομεί και αναζωογονεί το δέρμα και ρυθμίζει την έκκριση του σμήγματος.

Βιταμίνη C

οι καλύτερες πηγές βιταμίνης C είναι:
πορτοκάλια, καθώς και τα άλλα εσπεριδοειδή, ακτινίδια, μπρόκολο, μαϊντανός, πιπεριές, τομάτες και φράουλες.

τα οφέλη της βιταμίνης C στην ομορφιά:
η βιταμίνη C είναι εξαιρετικό αντιοξειδωτικό και τελείως απαραίτητη για ένα όμορφο λαμπερό δέρμα. Προφυλάσσει τα κύτταρα από την φθορά, προάγει την αναγέννηση των νέων κυττάρων και την καλή κυκλοφορία του αίματος και βοηθά στην διαδικασία της επούλωσης.  Επίσης πολύ σημαντική είναι η παρουσία της για την δημιουργία κολλαγόνου.

Βιταμίνη E

οι καλύτερες πηγές βιταμίνης E είναι: κρόκος αυγού, ηλιόσποροι, αβοκάντος, ξηροί καρποί,  πράσινα φυλλώδη λαχανικά και δημητριακά.

τα οφέλη της βιταμίνης E στην ομορφιά:
η βιταμίνη E επίσης ισχυρό  αντιοξειδωτικό και όπως και η βιταμίνη C όχι μόνο βοηθά στην προστασία των κυττάρων από την φθορά αλλά προάγει την αναγέννηση των νέων κυττάρων και την ενισχύει την διαδικασία της επούλωσης.

πηγή: www.bacchia.gr

Στα επόμενα ποστς θα σας παρουσιάζουμε μερικές προτάσεις-συνταγές για καλής διατροφής για την υγεία του δέρματος.

Σημείωση: Oι συνταγές και τα κείμενα είναι προσφορά και πνευματική ιδιοκτησία του Bacchia – eco ethical store (www.bacchia.gr)  και κάθε αναδημοσίευση θα πρέπει να αναφέρει την πηγή προέλευσης

θα χρειαστείτε:

1 κουταλάκι του γλυκού σισαμέλαιο (αν είναι μόνο για το πρόσωπο)
ή 2 κουταλιές της σούπας (για το πρόσωπο και το σώμα)
1/2 κουταλάκι του γλυκού ρυζάλευρο (αν είναι μόνο για το πρόσωπο)
ή 1 κουταλιά της σούπας (για το πρόσωπο και το σώμα).

Απλώστε το μείγμα στο δέρμα σας και με απαλές κυκλικές κινησεις κάντε πήλινγκ.
Ξεπλυθείτε με ζεστό προς χλιαρό νερό. Ξεκαστήτε με λοσιόν και μετά από λίγο απλώστε την κρέμα που θέλετε ή φυτικό έλαιο.

Αγνό βιολογικό σισαμέλαιο μπορείτε να βρείτε στο www.bacchia.gr

Σημείωση: Oι συνταγές και τα κείμενα είναι προσφορά και πνευματική ιδιοκτησία του Bacchia – eco ethical store (www.bacchia.gr)  και κάθε αναδημοσίευση θα πρέπει να αναφέρει την πηγή προέλευσης

Αυθεντικά βιολογικά έλαια αργάν και αβοκάντο θα βρείτε στο www.bacchia.gr

Σημείωση: Oι συνταγές και τα κείμενα είναι προσφορά και πνευματική ιδιοκτησία του Bacchia – eco ethical store (www.bacchia.gr)  και κάθε αναδημοσίευση θα πρέπει να αναφέρει την πηγή προέλευσης

Αυτή είναι μια θαυμάσια μάσκα ειδική για  να λευκαίνει τα σημεία αυτά.

Σε χυμό 3 λεμονιών προσθέστε 1 φλιτζάνι σκόνη γάλα και τόσο νερό ώστε να φτιάξετε μια μαλακή πάστα.

Αφήστε το να μείνει για 20 λεπτά και έπειτα τρίψτετα σημεία που θέλετε με λούφα ή σφουγγάρι.

Ξεπλυθείτε και έτοιμο!

Σημείωση: Oι συνταγές και τα κείμενα είναι προσφορά και πνευματική ιδιοκτησία του Bacchia – eco ethical store (www.bacchia.gr)  και κάθε αναδημοσίευση θα πρέπει να αναφέρει την πηγή προέλευσης

Κάντε την μάσκα αυτή 1-2 φορές την εβδομάδα, μα προσοχή μόνο κατά την διάρκεια του χειμώνα.

Σημείωση: Oι συνταγές και τα κείμενα είναι προσφορά και πνευματική ιδιοκτησία του Bacchia – eco ethical store (www.bacchia.gr)  και κάθε αναδημοσίευση θα πρέπει να αναφέρει την πηγή προέλευσης

Ιδιότητες – οφέλη
Για το πρόσωπο και το σώμα:
•    η συχνή χρήση του  εξουδετερώνει τις ελεύθερες ρίζες καθιστώντας το έτσι μία μοναδική αντιγηραντική θεραπεία. Προλαμβάνει και μειώνει δραστικά τις ήδη υπάρχουσες  ρυτίδες,  τις λεπτές γραμμές κάτω από τα μάτια (πόδι της χήνας).
•    αναγεννά τα κύτταρα ,  επαναφέρει στο δέρμα την ελαστικότητα του, συμβάλλει στην σύσφιξη του χαρίζοντας νεανική εμφάνιση.
•    έχει άριστες αντιβακτηριδιακές και καταπραϋντικές  ιδιότητες έτσι ηρεμεί το δέρμα και το προφυλάσσει  από ερεθισμούς.
•    προστατεύει από το κρύο και τον αέρα, επαναφέρει την υγρασία στα ξηρά και αφυδατωμένα δέρματα.
•    απορροφάται αμέσως, ρυθμίζει την έκκριση του σμήγματος  μειώνοντας την υπερβολική λιπαρότητα.
•    το έλαιο  Αργκάν είναι  ελαφρά φωτοευαίσθητο για αυτό μην το χρησιμοποιείτε ενώ εκτίθεστε πολύ  στον ήλιο.  Είναι  εξαιρετικό σαν θεραπεία για ενυδάτωση του δέρματος μετά από παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο.
•    βοηθάει στην καταπολέμηση των σημαδιών και των ραγάδων του σώματος, συνιστάται ιδιαίτερα για την διάρκεια της εγκυμοσύνης αλλά και μετά από αυτή για την βελτίωση της ελαστικότητας του δέρματος και την πρόληψη των ραγάδων που εμφανίζονται κυρίως στην περιοχή της κοιλιάς, γλουτών και στήθος.
•    μειώνει σε μεγάλο βαθμό  παλιά σημάδια που έχουν προκληθεί από διάφορες αιτίες όπως ακμή ή εγκαύματα.
•    διατηρεί ισορροπημένο το  ph , μαλακώνει  το δέρμα , το  ηρεμεί από ερεθισμούς και ενισχύει την άμυνα του γεγονός που το καθιστά εξαιρετικό για το μασάζ σώματος  των μωρών αλλά και των μικρών παιδιών.
•    καθημερινό μασάζ στα χέρια  τα επαναφέρει την χαμένη τους υγρασία, προστατεύει δυναμώνει  τα νύχια.
Για τα μαλλιά:
•    επαναφέρει την  χαμένη υγρασία και  λάμψη στα ξηρά και ταλαιπωρημένα μαλλιά.
•    βοηθάει  στην ανακούφιση από την φαγούρα που προκαλεί η πιτυρίδα καθώς και στην  καταπολέμηση της .
•    η συχνή χρήση του δυναμώνει αποτελεσματικά τις ρίζες των μαλλιών και έτσι προλαμβάνει την τριχόπτωση.
•    είναι ιδανικό για την θεραπεία των σπασμένων άκρων και  ταλαιπωρημένων από την ψαλίδα μαλλιών.
•    προστατεύει τα μαλλιά από την βλαβερή ακτινοβολία του ήλιου και την μόλυνση του περιβάλλοντος.
•    ενυδατώνει , αναδομεί και προστατεύει τα μαλλιά που ταλαιπωρούνται από το χλώριο που βρίσκεται σε πισίνες, από χημικές βαφές και προϊόντα όπως λακ ή τζελ.
Tips
για το πρόσωπο και το σώμα:
•    χρησιμοποιήστε το  κυρίως σαν κρέμα νυκτός προσώπου και ματιών αλλά και  σαν έλαιο προσώπου μετά από πήλινγκ ή μάσκα ομορφιάς, σε καθαρό δέρμα  απλώστε λίγο με ελαφρά βρεγμένα δάκτυλα ή ψεκάστε με λοσιόν (συνιστάται)  και κάντε μασάζ με  απαλές  κινήσεις.
•    χρησιμοποιήστε το σαν ενυδατική κρέμα σώματος μετά την ηλιοθεραπεία.
•    δοκιμάστε το σαν έλαιο μασάζ  μόνο του  ή μπορείτε να προσθέσετε  και αιθέρια έλαια εάν θέλετε. Το μασάζ με έλαιο Αργκάν είναι  βασικό στάδιο στην περιποίηση που προσφέρουν τα χαμάμ στην Ανατολή.
•    για το  μασάζ σε μωρά και μικρά παιδιά,  απλώστε λίγο στα χέρια σας και κάντε μασάζ με απαλές κινήσεις, συνιστάται  ιδιαίτερα για μετά το μπάνιο.
•    λίγες σταγόνες στο νερό του μπάνιου, μαλακώνει και ενυδατώνει το δέρμα.
•    για τα χέρια και τα νύχια μπορείτε να ανακατέψετε ίση ποσότητα χυμό λεμονιού με έλαιο Αργκάν, κάντε συχνό μασάζ με αυτό το μείγμα ή βουτήξτε τα δάκτυλά σας για 10 λεπτά (1-2 φορές την εβδομάδα).
Για τα μαλλιά:
•    σαν ζεστή μάσκα μαλλιών: ζεστάνετε ελαφρά  1-2(ανάλογα με το μήκος των μαλλιών)    κουταλιές σούπας έλαιο  Αργκάν . Με τα δάκτυλα σας κάντε μασάζ στις ρίζες των μαλλιών και σε όλο το μήκος τους για 5-10 λεπτά. Εάν έχετε λιπαρή ρίζα αλλά  ξηρά  μαλλιά κάντε μασάζ  μόνο στα μαλλιά. Βουτήξτε μία πετσέτα σε ζεστό νερό για 1-2 λεπτά, στύψτε τη καλά και τυλίξτε  το κεφάλι σας με αυτή. Αφήστε το έτσι για 20 λεπτά και μετά  λουστείτε.
•    για τις σπασμένες άκρες και την ψαλίδα, απλώστε  μόλις  λίγο σε βρεγμένα μαλλιά μετά το λούσιμο, αν θέλετε μπορείτε να προσθέσετε 1 σταγόνα αιθέριο έλαιο τριαντάφυλλο όπως κάνουν οι γυναίκες στο Μαρόκο.

Το αυθεντικό έλαιο αργκάν μπορείτε να το βρείτε στο Bacchia – eco ethical store (www.bacchia.gr)

Σημείωση: Oι συνταγές και τα κείμενα είναι προσφορά και πνευματική ιδιοκτησία του Bacchia – eco ethical store (www.bacchia.gr)  και κάθε αναδημοσίευση θα πρέπει να αναφέρει την πηγή προέλευσης

3. Αποφύγετε να τρώτε έτοιμες τροφές που περιέχουν αλάτι και ζάχαρη.
4. Πίνετε άφθονο νερό (όλες τις εποχές) για να καθαρίσετε τον οργανισμό σας από τις τοξίνες!
5. Αποφύγετε να πίνετε αναψυκτικά ακόμα και αυτά με τις λίγες θερμίδες τα οποία κρύβουν αρκετές παγίδες με περιττούς υδατάνθρακες. Στην θέση τους προτιμήστε πράσινο τσάι ή αφεψήματα από βότανα.
6. Βάλτε την άσκηση στην ζωή σας όσο δύσκολο και αν είναι αυτό στη καθημερινότητα και τη ρουτίνα. Προσπαθήστε να περπατάτε βάδην ή να κάνετε ελαφρύ τρέξιμο
τρείς φορές την εβδομάδα για 30 45 λεπτά.
7. Τρίψτε το δέρμα με τραχύ γάντι ή βούρτσα από λούφα. Ξεκινήστε με μικρές κυκλικές κινήσεις πάντα προς την κατεύθυνση της καρδιάς και συνεχίστε για 5 λεπτά
κάντε το τουλάχιστον μια φορά την ημέρα.
8. Κάντε το εξής κάθε εβδομάδα: αναμείξτε 1 φλιτζάνι του τσαγιού ηλιέλαιο με 1/2 φλιτζάνι του τσαγιού χυμό γκρεϊπφρουτ και 2 κουταλάκια του γλυκού αποξηραμένο θυμάρι. Στρώστε αρκετές εφημερίδες στο πάτωμα (μπορείτε να το κάνετε και στην μπανιέρα σας αλλά θα γλιστράει πολύ μετά λόγω του λαδιού για αυτό προτείνω τις εφημερίδες) και απλώστε με μασάζ κινήσεις στην περιοχή των γλουτών και των μηρών. Τυλίξτε μετά με διαφανή μεμβράνη για να “κλειδώσετε” την θερμοκρασία του σώματος. Για έξτρα αποτελέσματα, μπορείτε να ακουμπήστε θερμοφόρα στην κάθε περιοχή για περίπου 5 λεπτά. Μετά από όλα αυτά βγάλτε την μεμβράνη και κάντε ένα χλιαρό προς ελαφρά ζεστό ντους για να ξεβγάλετε το μείγμα.

Σημείωση: Oι συνταγές και τα κείμενα είναι προσφορά και πνευματική ιδιοκτησία του Bacchia – eco ethical store (www.bacchia.gr)  και κάθε αναδημοσίευση θα πρέπει να αναφέρει την πηγή προέλευσης

Σʼένα μπωλ, σπάζετε ένα αυγό και προσθέτετε 5 σταγόνες κρέμα γάλακτος, 5 σταγόνες ελαιόλαδο και άλλες τόσες αιθέριο έλαιο δεντρολίβανου. Αν έχετε καθαρό χυμό αλόης βέρα, προσθέτετε ένα κουταλάκι του γλυκού και από αυτό αλλά δεν είναι απαραίτητο. Χτυπάτε τα υλικά όλα μαζί μʼένα πηρούνι ώσπου να γίνουν ένα ομοιογενές μείγμα. Οι ποσότητες αυτές είναι αρκετές για κοντά/μέτριου μήκους μαλλιά. Για μακριά, απλώς τις διπλασιάζετε.
Μη φοβάστε, τα μαλλιά σας δεν πρόκειται να λαδώσουν.
Σʼένα άλλο μπωλ, ρίχνετε λίγες σταγόνες μηλόξυδο ή λευκό ξύδι. Παίρνετε και τα δύο μπωλ μαζί σας στο μπάνιο. Βρέχετε τα μαλλιά σας με χλιαρό νερό και απλώνετε τη μισή ποσότητα από το αυγό κάνοντας απαλό μασάζ με κυκλικές κινήσεις. Φροντίζετε το υλικό να πάει παντού.
Στη συνέχεια, ξεπλένετε με χλιαρό προς κρύο νερό.

Προσοχή: όταν εφαρμόζετε συνταγές που έχουν ως βάση το αυγό, δε χρησιμοποιείτε ποτέ ζεστό νερό γιατί θα καταλήξετε να έχετε στο κεφάλι σας ομελέτα.
Αφού ξεβγάλετε το πρώτο χέρι, απλώνετε το δεύτερο και ξανακάνετε μασάζ όπως με ένα κανονικό σαμπουάν. Μην περιμένετε, φυσικά, να αφρίσει όμως, να ξέρετε, ότι τα μαλλιά σας καθαρίζουν και αυτό θα το διαπιστώσετε στη συνέχεια. Ξεβγάζετε πάλι με χλιαρό προς κρύο νερό. Γενικά, στο ξέβγαλμα, χρησιμοποιείτε πάντα όσο πιο κρύο νερό μπορείτε γιατί κλείνει τα λέπια της τρίχας και κάνει τα μαλλιά στιλπνά. Σκουπίστε απαλά και πάρτε το μπωλ με το ξύδι, συμπληρώστε με κρύο νερό και ρίξτε το πάνω από τα μαλλιά σας. Μετά το ξυδόνερο, δεν ξεβγάζετε.
Χρησιμοποιώντας ξύδι, έχετε τουλάχιστον τρία οφέλη: επαναφέρετε το PH στα φυσιολογικά επίπεδα, εξουδετερώνετε τη μυρωδιά του αυγού και χαρίζετε στα μαλλιά σας στιλπνότητα. Αν εφαρμόζετε το συγκεκριμένο σαμπουάν συχνά θα δείτε στα μαλλιά σας μεγάλη βελτίωση. Από την πρώτη εφαρμογή κιόλας, θα παρατηρήσετε ότι είναι πιο λαμπερά κι ότι έχουν περισσότερη ελαστικότητα.

Σημείωση: Oι συνταγές και τα κείμενα είναι προσφορά και πνευματική ιδιοκτησία του Bacchia – eco ethical store (www.bacchia.gr)  και κάθε αναδημοσίευση θα πρέπει να αναφέρει την πηγή προέλευσης

Σε προηγούμενο άρθρο μιλήσαμε για τις μαγικές και θεραπευτικές ιδιότητες της αχιλλείας - σήμερα θα σας παρουσιάσουμε ένα μοναδικό βάλσαμο, το moa  που βασίζεται στην αχίλλεια και προέρχεται από παλιά παραδοσιακή συνταγή της Ισλανδίας.

Για το πρόσωπο και το σώμα

•  Ένυδατώνει άμεσα και βάθος.
• Θρέφει, αναζωογονεί και αναπλάθει το δέρμα.
• Ιδανικό καθαριστικό προσώπου και για ντεμακιγιάζ, αφαιρεί όλα τα ίχνη βρωμιάς και make-up, ενώ βοηθά στην εξισορρόπηση της επιδερμίδας.
• Σαν ενυδατική θεραπευτική και καταπραϋντική κρέμα μετά από καθαρισμό προσώπου, πήλινγκ ή και μάσκα ομορφιάς…

• Ιδανικό after save, καταπραΰνει και μαλακώνει και ενυδατώνει το  δέρμα μετά το ξύρισμα.
• Εξαιρετική προστασία για τα χείλη ως lip balm. Προστατεύει από τα σκασίματα και το κρύο. Αντιμετωπίστε με το Μoa επιχείλιους έρπεις και πληγές στα χείλη.
• Θεραπευέι μικρά κοψίματα, πληγές, μώλωπες, ουλές και σημάδια.
• Ιδανικό  για την φροντίδα στο νέο τατουάζ.
• Καταπραΰνει την φαγούρα σε δερματικές παθήσεις όπως το έκζεμα και η ψωρίαση.
• Πείτε αντίο στην ξηροδερμία!  Αυτό το καταπληκτικό βάλσαμο ενυδατώνει και θρέφει το δέρμα αφήνοντάς το λείο, μαλακό και αναζωογονημένο.
• Το Moa έχει αποδειχθεί ιδιαίτερα αποτελεσματικό σε θεραπείες  εγκαύματων.
• Καταπραΰνει, μαλακώνει και ενυδατώνει το  δέρμα μετά την αποτρίχωση με κερί, χαλάουα ή κλωστή.
• Μειώνει την εμφάνιση των ραγάδων μετά από την εγκυμοσύνη.
• Απαλύνει ξηρά κομμάτια όπως τα γόνατα και τους αγκώνες.
• Ενυδατώνει τα ξηρά πόδια,  ξεκουράζει και μαλακώνει τα πόδια από τα τακούνια και την ορθοστασία.
Ζεστάνετέ το μεταξύ των άκρων των δάχτυλων για να δημιουργήσετε ένα πολυτελές λάδι μασάζ

Για τα μαλλιά

• Ιδανική μάσκα μαλλιών – αναζωογονεί τα  θαμπά μαλλιά και τους δίνει λάμψη  αλλά και  ως βελτιωτική μάσκα μαλλιών πριν από το λούσιμο.
• Σαν μασάζ στο τριχωτο της κεφαλής βοηθάει αποτελεσματικά στην καταπολέμηση της πυτιρίδας.

Οι μαμάδες αγαπούν το Μoa, επειδή …

• Το Moa είναι πραγματικός θησαυρός, όλα σε ένα για τη μητέρα και το παιδί, συνιστάται από το Practical Parenting Magazine.

• Μειώνει την εμφάνιση των ραγάδων μετά από την εγκυμοσύνη.

• Ιδανικό για την ξηροδερμία.
• Ενυδατώνει και θρέφει το δέρμα.
• Καταπραΰνει τους ερεθισμούς και τα συγκάματα, ιδανικό για την αλλαγή πάνας.
• Βοηθά στην ανακούφιση από το έκζεμα, την ξηρότητα και την φαγούρα στο δέρμα.
• Καταπραΰνει το σκάσιμο και ζάρωμα του δέρματος.
• Λιώστε το  μεταξύ των άκρων των δακτύλων και κάντε ένα πολυτελές λάδι μασάζ για τη μητέρα και το μωρό.
• Προωθεί την επούλωση  από κοψίματα ή εγκαύματα και αναδομεί το δέρμα με τον πιο φυσικό τρόπο.
• Διατηρεί μαλακό και εύπλαστο το δέρμα.
• 100% φυσικό χωρίς χημικές ουσίες είναι κατάλληλο για ευαίσθητες επιδερμίδες.

Επίσης είναι

• Ιδιαίτερα ευεργετικό σε πολύ ξηρές ή ψυχρές καιρικές συνθήκες, το Moa είναι ένα εξαιρετικά αποτελεσματικό για αφυδάτωση, μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη και τη θεραπεία των κρυοπαγημάτων.
• Ιδανικό για ερεθισμούς κι εκζέματα στα χέρια
• Ενυδατώνει και μαλακώνει στεγνά χέρια, ιδανικό για παρανυχίδες και τα πετσάκια.
• Ιδανικό για τους ερεθισμούς στην μύτη όταν έχετε το συνάχι.
• Μειώνει κνησμό, κοψίματα, κηλίδες, δαγκώματα, τσιμπήματα
• Προστατεύει από τις ακραίες καιρικές συνθήκες, άνεμο και κρυοπαγήματα
• Ιδιαίτερα χρήσιμο σε ακραίες καιρικές συνθήκες, το Moa είναι ένα ζωτικής σημασίας για  το κουτί πρώτων βοηθειών των  φυσιολατρών , είτε είστε ορειβασία, κάμπινγκ, ιστιοπλοΐα ή σκι.
• Ιδανικό σε άσχημα τσιμπήματα εντόμων.
• ιδανικό για εγκαύματα από τον ήλιο αλλά και κρυοπαγήματα.
• Ιδανικό σε εγκαύματα-πληγές από σχοινί και φουσκάλες.

Αυτό το εκπληκτκό προϊόν μπορείτε να το βρείτε αποκλειστικά στο www.bacchia.gr

Σημείωση: Oι συνταγές και τα κείμενα είναι προσφορά και πνευματική ιδιοκτησία του Bacchia – eco ethical store (www.bacchia.gr)  και κάθε αναδημοσίευση θα πρέπει να αναφέρει την πηγή προέλευσης